복숭아뼈 아래 발 부종과 통증 원인은?

김OO • 2026.03.15

남자친구가 여행와서 3일정도 오래 걸었는데 발 안쪽 복숭아뼈 밑, 발 아치안쪽으로 엄청 심하게 부어오르면서 통증이 있습니다. 듣기론 예전에 복숭아뼈 쪽으로 악세사리 뼈가 있다고 설명들었다고 하더라구요. 관계가 있든 없든 통증과 부종의 이유와 지금 상태가 호전 보일 수 있는 방법을 알려주세요. 감사합니다

발목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.15

    복숭아뼈 아래 발 부종과 통증이 심하다니 많이 불편하실 것 같습니다. 3일 동안 오래 걸으신 것이 주요 원인으로 보입니다.

    발 안쪽 복숭아뼈 아래 부위의 통증과 부종은 과도한 보행으로 인한 과사용 증후군일 가능성이 높습니다. 이 부위에는 발의 아치를 지지하는 인대와 근육이 있어 장시간 걷거나 서 있을 때 무리가 갈 수 있습니다.

    남자친구가 언급한 "악세사리 뼈"는 부골(accessory bone)이라고 하는데, 일부 사람들에게는 정상적인 해부학적 변이로 존재할 수 있습니다. 이 부골이 있는 경우 과도한 활동 시 주변 조직에 자극을 줄 수 있어 통증이 더 심해질 수 있습니다.

    증상 호전을 위해서는:

    1. 충분한 휴식을 취하세요
    2. 얼음찜질을 하루 15-20분씩 3-4회 실시하면 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다
    3. 발을 심장보다 높게 올려두어 부종을 줄이세요
    4. 압박 붕대나 탄력 붕대로 가볍게 압박해주는 것도 도움이 됩니다
    5. 필요하다면 이부프로펜과 같은 소염진통제를 복용해볼 수 있습니다

    만약 통증이 심하거나 며칠 지나도 호전되지 않는다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있을 것입니다.

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