복숭아뼈 아래 발 부종과 통증 원인은?
김OO • 2026.03.15
남자친구가 여행와서 3일정도 오래 걸었는데 발 안쪽 복숭아뼈 밑, 발 아치안쪽으로 엄청 심하게 부어오르면서 통증이 있습니다. 듣기론 예전에 복숭아뼈 쪽으로 악세사리 뼈가 있다고 설명들었다고 하더라구요. 관계가 있든 없든 통증과 부종의 이유와 지금 상태가 호전 보일 수 있는 방법을 알려주세요. 감사합니다
발목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.15error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
복숭아뼈 아래 발 부종과 통증이 심하다니 많이 불편하실 것 같습니다. 3일 동안 오래 걸으신 것이 주요 원인으로 보입니다.
발 안쪽 복숭아뼈 아래 부위의 통증과 부종은 과도한 보행으로 인한 과사용 증후군일 가능성이 높습니다. 이 부위에는 발의 아치를 지지하는 인대와 근육이 있어 장시간 걷거나 서 있을 때 무리가 갈 수 있습니다.
남자친구가 언급한 "악세사리 뼈"는 부골(accessory bone)이라고 하는데, 일부 사람들에게는 정상적인 해부학적 변이로 존재할 수 있습니다. 이 부골이 있는 경우 과도한 활동 시 주변 조직에 자극을 줄 수 있어 통증이 더 심해질 수 있습니다.
증상 호전을 위해서는:
- 충분한 휴식을 취하세요
- 얼음찜질을 하루 15-20분씩 3-4회 실시하면 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다
- 발을 심장보다 높게 올려두어 부종을 줄이세요
- 압박 붕대나 탄력 붕대로 가볍게 압박해주는 것도 도움이 됩니다
- 필요하다면 이부프로펜과 같은 소염진통제를 복용해볼 수 있습니다
만약 통증이 심하거나 며칠 지나도 호전되지 않는다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있을 것입니다.
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정형외과 관련 질문
발목 내측 복숭아뼈 아래 통증 원인은?
이틀 전에 발바닥이 바깥쪽으로 향하는 방향으로 발목이 꺾였는데 그 이후로 내측 복숭아뼈 아래 부분에 통증이 있습니다. 걸을 때는 통증이 없는데 누르면 아프고 특히 까치발을 하면 날카로운 통증이 있습니다.
정형외과
발목통증
2026.02.20복숭아뼈 아래 통증
며칠전부터 복숭아 근처가 아팠는데, 엎드려서 다리 꼬는 습관이있거든요. 그때 자세가 발목이 땡겨지는데 장시간 그러고 나면 발목이 뻐근하다 말았는데 월요일에 좀 이상한 거 같더니 화요일부터 안 좋더라구요. 스트레칭한다고 괜히 아픈데도 발목 앞뒤로 움직이고 돌리고 했는데 그러고 나서 더 안 좋아진 거 같기도 하고ㅠ... 부은 건 잘 모르겠어요. 근데 왼발이랑 비교하면 좀 부어보이긴 하더라구요. 발목돌리기,발목 앞뒤로 할때, 그리고 신발 신거나 걸을때 충격오면 아픕니다. 막 너무 아픈 건 아닌데..그래도 아프네요ㅠㅠ 내일 병원갈건데 넘 걱정돼서 글 써봅니다. 간단히 치료 될까요? 오른쪽 발목입니다
신경외과
2023.03.29발 복숭아뼈 통증
가끔 앉아있다가 왼쪽 발 복숭아뼈 인근이 갑자기 욱신거리고 아파요 그 순간 만질때도 욱신거리면서 따끔하고요 못참을 통증은 아니에요
정형외과
2023.05.28