편두통이 왼쪽머리통? 전체가 아픈데

통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.05.20

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  두통으로 많이 힘드실 것 같아요.
  두통 완화를 위한 진통제 및 증상에 맞는 약을 복용하시면 증상에 도움이 될 것 같아요.
  닥터나우 앱 메인 -> 과목 진료 -> 신경과로 진료 신청하셔서 진료 후 약 처방 받아서 복용하시는 것을 추천 드려요.

  특별히 정신적 요인, 질환 등이 없는데도 눈까지 아픈 두통이 있다면 경추성 두통을 의심해 볼 수 있어요.
  교통사고 등 특별한 요인이 없다면 대부분 잘못된 자세가 원인이에요.
  근무나 온라인 수업 등으로 스마트폰, PC 등 전자기기를 오랜 시간 사용할 때 고개를 앞으로 빼거나 기울이는 자세 등은 목 주변 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨트려 경추 3번에 부담을 줄 수 있어요. 경추 3번에는 두통을 느끼는 삼차 신경과 신경 섬유가 모여있어요.
  평소에는 바른 자세를 취하도록 노력해야 해요. 평소 턱을 내리고 뒷 머리를 올려, 목과 머리가 일직선에 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋아요.
  앉을 때는 등받이가 길고 머리 받침대가 있는 의자를 사용하는 것이 바른 자세를 유지하는 데 도움이 되고 스마트폰, PC 모니터, 책 등을 볼 때는 높이가 눈의 높이와 같도록 조절해요.
  오랜 시간 앉아 있다면 1시간에 10분 씩은 일어나 혈액 순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다. 🙂

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