정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.10.13

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 잠을 잘 자지 못하고 스트레스, 수면 부족, 피로 상태가 지속되면 신체적인 증상도 나타날 수 있어요. 소화가 잘 되지 않거나 두통이 생기거나 복통이 있는 등의 여러 신체적인 증상의 명확한 원인을 알기 어려울 때 불면증으로 인한 컨디션 저하도 원인이 될 수 있어요. 다만 약물 복용을 하고 계시다면 약에 의한 이상반응일 수도 있고 그와 별개의 원인 질환에 의한 근육통 등일 수도 있기 때문에, 약을 처방 받은 병원에서 먼저 상담해 보시고 통증의학과 등에서도 진료 받아보시면 좋을 듯해요. [참고] 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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