식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.28
밥 먹는 시간이 2시이고 밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 2시30분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.28
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 식사 중에는 음식물로 인해 입안이 산성 환경이 되어 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 2시에 식사를 마치고 2시 30분이 되었다면, 이 시점에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 식사 후 30분이 지났으므로 치아 에나멜이 어느 정도 회복되었을 시간이기 때문입니다.
양치질은 2분 정도 꼼꼼히 하시고, 너무 강한 힘으로 하지 않도록 주의하시면 좋습니다.
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