내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.18

  네, 식사 후 30분 동안 앉아 있는 것은 위장 기능이 저하되어 있는 분들에게도 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 이어서 30분간 걷기를 하면 소화 촉진은 물론 전반적인 건강 증진에도 이로운 활동입니다. 걷기 후에 눕는 것은 큰 문제를 일으키지 않지만, 위염이나 식도염과 같은 위장 기능 저하가 있는 경우에는 누워 있기 전에 충분한 물과 함께 섭취 후 조금 더 앉아있는 것이 좋습니다. 또한, 공복 상태나 늦은 시간에 운동을 하고 바로 눕는 것은 소화 기관 장애를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 살피면서 조절하는 것이 중요합니다.

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