초콜릿, 젤리, 사탕 먹고 양치해도 충치 예방에 도움이 될까요?
장OO • 2024.03.09
초콜릿이랑 젤리랑 사탕이랑 먹으면 충치 유발 한다던데 초콜릿.젤리.사탕 먹고 바로 양치 해도돼요?ㅠㅠ 충치가 4개인걸 보고 놀라서 요즘 초콜릿먹으면 바로 양치해요 ㅠㅠ
충치
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.09error
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네, 초콜릿, 젤리, 사탕과 같은 당분이 많은 음식을 섭취한 후에는 가능한 빨리 양치질을 해서 입안의 당분과 세균을 제거하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 당분이 많고 끈적이는 성분으로 인해 양치질도 잘 안되기 때문에 충치를 유발하기 쉽습니다.
하지만, 양치질을 할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 당분이 많은 음식을 먹은 직후에는 치아의 에나멜이 약해져 있을 수 있기 때문에 바로 양치질을 하면 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 음식을 섭취한 후 30분 정도 기다린 후에 부드러운 칫솔로 양치질을 하는 것이 좋습니다. 또한, 하루에 최소 두 번 양치하는 것을 권장하며, 정기적인 치실 사용은 치아 사이와 잇몸선 주변의 플라크를 제거하는 데 중요하며, 치주 질환 예방에 도움을 받을 수 있습니다.
충치가 이미 4개나 발견되었다면, 정기적인 치과 방문을 통해 치료를 받고, 충치 예방을 위한 구강 관리에 더욱 신경을 쓰셔야 할 것입니다. 충치 예방을 위해서는 설탕이 많은 음식의 섭취를 줄이고, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 그러나, 과도한 양치나 너무 강한 힘으로 양치하는 것은 치아 법랑질 마모의 위험을 증가시킬 수 있으니 일반모 칫솔을 사용하고 적절한 힘으로 양치하는 것이 좋을 것 같습니다.
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양치 후 2시간 뒤 자기전 가글 해주면 충치예방에 도움이 되나요? 그리고 진행중인 충치가 있다면 이 충치진행을 늦추는데 도움을 주나요? 아니면 오히려 충치진행을 빠르게하나요?
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