가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.15

  만성피로가 있는 상태에서 과도한 운동을 하면 간을 포함한 여러 신체 기관에 무리가 갈 수 있습니다. 피로가 심한 경우에는 적절한 운동을 통해 체력을 키우는 것이 중요합니다. 아무것도 하지 않고 활동량이 줄어들면 오히려 피로감이 더 심해질 수 있습니다. 활력 영양제가 운동을 하지 않을 때 효과가 있다면, 운동 시에는 체력 소모가 더 크기 때문에 영양제의 효과가 덜 느껴질 수 있습니다. 따라서 운동을 할 때는 자신의 체력에 맞는 적절한 강도로 시작하고, 점차적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 휴식과 영양 섭취를 통해 회복을 돕는 것이 중요합니다. 만성피로가 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료와 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다. 영양제는 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하여 본인에게 맞는 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0