만성피로 시 운동이 간에 무리를 주나요?
김OO • 2025.03.15
만성피로가 있는 사람이 본인의 활력을 오버해서 운동을 하면 간에 무리가 생길수도 있나요? 운동을 안할때는 활력 영양제가 효과가 있는데 하면 효과가 없습니다
가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.15의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
만성피로가 있는 상태에서 과도한 운동을 하면 간을 포함한 여러 신체 기관에 무리가 갈 수 있습니다. 피로가 심한 경우에는 적절한 운동을 통해 체력을 키우는 것이 중요합니다. 아무것도 하지 않고 활동량이 줄어들면 오히려 피로감이 더 심해질 수 있습니다. 활력 영양제가 운동을 하지 않을 때 효과가 있다면, 운동 시에는 체력 소모가 더 크기 때문에 영양제의 효과가 덜 느껴질 수 있습니다. 따라서 운동을 할 때는 자신의 체력에 맞는 적절한 강도로 시작하고, 점차적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 휴식과 영양 섭취를 통해 회복을 돕는 것이 중요합니다. 만성피로가 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료와 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다. 영양제는 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하여 본인에게 맞는 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
가정의학과 관련 질문
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!