아킬레스건염 치료 방법은? 충격 후 통증 증상, 냉찜질 후 파스 사용 가능한가요?

Question

아킬레스건염 있는 것 같은데 어떻게 치료해야하나요
몇달전에 충격이 있았는데 어제 좀 많이 걸어서 그런가
오늘 아킬레스건에 통증이 느껴집니다 냉찜질후 파스 붙여도 되나요 겉으로 보이는 외상은 없는 상태입니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

아킬레스건염 치료 방법에 대해 설명드리겠습니다. 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 상태로, 주로 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생합니다. 다음은 일반적인 치료 방법입니다:

1. **휴식**: 아킬레스건에 무리를 주지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
2. **냉찜질**: 통증과 염증을 줄이기 위해 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.
3. **압박**: 압박 붕대나 테이핑을 통해 아킬레스건을 지지해주는 것도 도움이 됩니다.
4. **높이기**: 다리를 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것도 효과적입니다.
5. **파스 사용**: 냉찜질 후 파스를 사용하는 것은 가능합니다. 파스는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
6. **스트레칭 및 강화 운동**: 아킬레스건과 종아리 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 다만, 통증이 심할 때는 피하는 것이 좋습니다.
7. **약물**: 필요시 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용할 수 있습니다. 하지만, 약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
8. **물리치료**: 전문 물리치료사의 도움을 받아 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.

몇 달 전에 충격이 있었고, 어제 많이 걸어서 통증이 느껴진다면, 무리한 활동이 원인일 수 있습니다. 겉으로 보이는 외상이 없다면 위의 방법들을 시도해 보시고, 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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