종아리 저림과 통증 원인이 무엇인가요?
윤OO • 2026.03.19
안녕하세요 일주일 전부터 운동을 시작한 20대 중반 여자입니다. 일주일 전부터 스텝퍼 40분 후 폼롤러로 종아리 스트레칭, 저녁 먹기 전 타바타 30분 + 타겟부위 운동 15분 후 폼롤러로 전체 스트레칭을 하고 있습니다. 이틀전부터 종아리압박밴드를 착용하기 시작했고, 운동할때는 압박밴드를 하지 않고 나머지 시간 내내 압박밴드를 하고 있었습니다 나머지 시간에는 계속 앉아있었죠 그러다가 3일째 되는 오늘, 공복운동과 스트레칭을 전혀 하지 않고 그냥 압박밴드만 하고 앉아있기 시작했습니다 3시간 정도 시간 점심쯤 오른쪽 종아리가 점점 저리기 시작하더군요 그래서 바로 압박밴드를 제거했습니다 근데 하루종일 종아리부터 발목까지 계속 저리고 밤에는 아프기까지 합니다. 이번주 월욜에는 케틀벨 운동을 하다가 허리가 아파서 바로 그만 두었고, 어제오늘은 기립근,등 위주로 상체운동을 했습니다.. 단순히 종아리 신경에 문제가 생긴 걸까요? 아님 급작스럽게 운동과 스트레칭을 해서 그런걸까요ㅠㅠ
발목통증
