제가3달전에 기능성소화불량이 생겼는데 걸리고 나서 한달정도는 속이 엉첨 울렁거렸어요 그리고 두달쯤 지날땐 변비와 속울렁거림과 식후 복통이 좀 있었고 복통이 서서히 없어지고 다시 속 울렁거림과 변비가 반복 했는데 지금은 복부팽만과 변비 복통 속울렁거림이 생겼어요 식단관리도 기능성소화불량 생기자마자 엉첨 열심히 했는데 왜이럴까요 증상이 왜 자꾸 바뀌는걸까요 세달전이나 지금이나 먹는음식은 두부조림 , 감자조림 , 양배추 , 등 이런거 뿐인데 말입니다 ㅠ
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기능성 소화불량은 소화기관의 기능장애와 관련하여 다양한 증상이 나타나는 질환인데요. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 소화불량 증상이 발생할 수 있어요. 식단 관리를 열심히 하셨다고 하셨지만, 때로는 식단이 단조로우면 영양 불균형이 생길 수 있고, 이는 소화기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 두부조림, 감자조림, 양배추 등의 식품은 일반적으로 건강에 좋지만, 개인에 따라 특정 식품에 대한 민감성이 있을 수 있으므로 이에 대한 고려도 필요합니다. 증상이 지속되고 있다면 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다: 1. 식단 다양화: 영양소가 골고루 포함된 다양한 식단을 섭취하도록 노력하세요. 2. 식이섬유 섭취: 변비 개선을 위해 충분한 식이섬유를 섭취하되, 과도한 섭취는 복부팽만을 유발할 수 있으니 주의하세요. 3. 충분한 수분 섭취: 수분 섭취를 늘려 변비 증상을 완화할 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 중요합니다. 5. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 소화기 운동성을 개선하고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 만약 위의 조치들을 취해도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다. 때로는 기능성 소화불량 외에 다른 소화기 질환의 가능성도 배제할 필요가 있습니다.
꼭 확인해주세요.
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