엄지 손가락 관절 통증, 찜질로 완화 가능한가요?

오늘 갑자기 자고 일어났는데 엄지 손가락과 손바닥이 만나는 관절에서 움직일때마다 극심한 통증을 느꼈습니다. 그 전부터는 구부리거나 필때만 살짝 아팠구요. 병원 가서 초음파, 엑스레이 찍고 엄지손가락을 들어올리는 힘줄이 부었다는 진단을 받았습니다. 그 후로 보조기를 차고 다녔는데 보조기를 찬 이후부터는 가만히 있어도 엄청 심하게 아프길래 눈물까지 날 지경이였습니다.. 통증이 너무 심해서 현재 타이레놀 두알 먹은 상태고 아까 밥먹고 처방받은 소염진통제도 먹었던 상태였습니다. 너무 아픈데 찜질은 어떤 찜질을 해야하나요? 원래 이렇게까지 심하게 아픈게 정상인가요??