센트롬은 언제 복용하는 게 좋은가요?

김OO • 2025.10.02

센트롬은 어느 시간대에 머근ㄴ게 가장 효과적인가요

학생
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.02

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    종합비타민제인 센트롬은 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아지므로, 가장 지방 함량이 높은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

    많은 사람들이 아침 식사와 함께 복용하는 것을 선호하지만, 개인의 생활 패턴에 따라 점심이나 저녁 식사 시간에 복용해도 무방합니다. 중요한 것은 매일 일정한 시간에 복용하여 습관화하는 것입니다.

    만약 공복에 복용할 경우 위장 불편감이 생길 수 있으니 가급적 식사와 함께 복용하시는 것을 권장합니다. 또한 철분이 포함된 종합비타민의 경우, 카페인 음료와 함께 복용하면 흡수가 저하될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

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