등이 S자 모양으로 휘는 것이 정상인가요?

김OO • 2025.11.24

허리 살짝 굽힌 상태로 거울을 봤는데 등이 꼽추처럼 튀어나와있고 휘어져있습니다. 원래 다 이러나요? 또 등이 완전 s자로 되어있습니다. 허리를 펴도 등 가운데 부분이 튀어나와있어요. 통증이나 이런건 없고 오래앉아있거나 운동하거나 짐 들거나 자고 일어났을때 허리가 뻐근합니다.

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1개의 답변

  • 질문자님의 등 모양에 대한 걱정이 느껴집니다.

    정상적인 척추는 실제로 측면에서 볼 때 S자 형태를 띠고 있습니다. 목 부분(경추)은 앞으로 휘어져 있고, 등 부분(흉추)은 뒤로 휘어져 있으며, 허리 부분(요추)은 다시 앞으로 휘어져 있는 구조입니다. 이러한 자연스러운 곡선은 충격을 흡수하고 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

    허리를 굽혔을 때 등이 튀어나와 보이는 것은 대부분 정상적인 현상입니다. 특히 허리를 앞으로 굽히면 척추의 곡선이 변화하면서 등 부분이 더 돌출되어 보일 수 있습니다.

    다만, 허리를 완전히 펴도 등 가운데 부분이 많이 튀어나와 있다면 척추후만증(일명 '꼽추')의 가능성도 있습니다. 이는 등 부분의 척추가 정상보다 더 많이 뒤로 휘어진 상태를 말합니다.

    현재 통증이 없고 일상생활에 큰 지장이 없다면 심각한 문제는 아닐 수 있습니다. 그러나 오래 앉아있거나 활동 후 허리가 뻐근한 증상이 지속된다면, 정형외과나 척추 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사는 X-레이나 다른 영상 검사를 통해 척추의 상태를 정확히 평가할 수 있습니다.

    평소에는 바른 자세를 유지하고, 등과 허리 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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