팔 사용 후 목과 쇄골 통증 원인은?

김OO • 2026.01.19

일주일전 물류센터에서 팔을 많이쓰는 알바를하고 나서 오른쪽 목 멍울도 잡히는데 아프진않고 오른쪽 쇠골끝 안쪽을 누르니 아프고 아픈쇠골 어깨뒤에도 뭉치고 뻐근하고 아픕니다

어깨통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.19

    질문자님의 증상은 물류센터에서 팔을 과도하게 사용한 후 발생한 근육 및 관절 피로로 인한 것으로 보입니다.

    팔을 많이 사용하는 작업을 하면 목, 어깨, 쇄골 주변의 근육에 과부하가 걸리게 되고, 이로 인해 근육 과경직이나 미세한 손상이 발생할 수 있습니다. 특히 오른쪽 쇄골 끝 안쪽의 통증과 어깨 뒤쪽의 뭉침은 반복적인 동작으로 인한 근육 피로와 염증 반응일 가능성이 높습니다.

    목에 만져지는 멍울은 근육의 긴장이나 림프절의 일시적인 반응일 수 있으나, 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 충분한 휴식을 취하세요
    2. 해당 부위에 냉찜질을 하루에 여러 번, 15-20분씩 해보세요
    3. 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주세요
    4. 자세를 바르게 유지하고 무리한 활동은 피하세요

    만약 증상이 1-2주 이상 지속되거나 통증이 심해진다면, 정형외과에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 염증이나 더 심각한 손상이 있을 수 있기 때문입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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