정신건강의학과 관련 질문입니다.
최OO • 2025.03.04
3-4일 전 부터 불안에 대한 감정이 조절이 안 되는것 같아요 갑자기 불안이 물밀듯이 들어옵니다 갑자기 미치겠어요 불안하고 무섭고 패닉이 오는것 같아요 이런 패닉이 온 첫날에는 하루종일 정도에 차이는 있지만 계속 불안했구요 그렇게 다음날 좀 괜찮아지고 마인드 컨트롤 잘 해서 오늘은 좀 그냥 지나가는 구나 싶었는데 갑자기 또 그래요 지금은 또 괜찮아지긴 했는데 또 언제 불안이 찾아올지 너무 무서워요 불안이 상상에 상상을 더해서 계속 무서워 지고 불안하고 두려워지는것 같아요 생각을 그만해야지해도 그만이 안되는것 같고 다른 생각으로 돌려볼려고 유튜브 보거나 명상을 해보거나 정신차리라고 저혼자 뺨 한 두대 정도 때려보고 해도 생각이 들기 시작하면 가슴이 답답한것 같고 생각에서 벗어나지를 못해요 솔직히 제가봐도 병원 가보는게 좋을것 같긴 한데 통장에 300원 있어서 금전적으로 불가능 합니다 알바 시적해서 돈받는다 처도 한달뒤쯤에야 병원 가볼수있는데 그 전까지 저혼자 어떻게하는게 좋을까요
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정신건강의학과
