대장 관상선종 제거 후 고기 섭취와 섬유질 섭취의 관련성은 무엇인가요?

Question

제가 대장 관상선종이 발견되어서 제거했는데 
30대남자인데 그동안 20대때는 고기를 연속으로 자주먹었을때도 잦았고 30대는 거의안먹지만 
평소 기름진 과자류 호떡같은걸 종종먹기도했습니다 섬유질섭취가 상대적으로 낮았고요 그래서 원인이 된것도 있나요?

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대장 관상선종은 환경적 요인과 유전적 요인이 작용하여 생기는 것으로 알려져 있어요. 고기 섭취가 많고 섬유질 섭취가 적었던 과거의 식습관이 관상선종의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 기름진 과자류나 호떡과 같은 고칼로리, 고지방 식품의 섭취도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 식품들은 대체로 섬유질이 낮고, 염분이나 설탕, 포화지방이 많아 대장 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

대장 관상선종을 제거한 후에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 식습관을 권장합니다:

1. 섬유질이 풍부한 식품 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등을 충분히 섭취하여 대장을 건강하게 유지하고 대변의 통과를 돕습니다.
2. 가공육과 붉은 고기의 섭취 제한: 대신에 생선이나 가금류, 콩류 등의 단백질원을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 지방 섭취 줄이기: 특히 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이고, 건강한 지방(올리브유, 견과류 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 정제된 설탕과 염분의 섭취를 줄이기: 가공식품, 단 음료, 간식류의 섭취를 줄이고, 자연 상태에 가까운 식품을 선택합니다.

건강한 식습관은 대장 관상선종의 재발을 예방하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 대장 내시경 검사와 함께 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

대장 관상선종 제거 후 고기 섭취와 섬유질 섭취의 관련성은 무엇인가요?

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