운동 시 심박수 높아도 숨이 안 차면 문제인가요?

Question

비만에 고지혈증도있어 요즘 체중감량 및 건강을 위해 유산소 운동을 하고 있습니다.
그런데 심박수가 150~160이 넘어가도 숨이 차지 않습니다.
혹시 문제가 있는걸까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

운동 시 심박수와 숨참에 대해 문의주셨어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

운동 중 심박수가 150~160까지 올라가도 숨이 차지 않는다면 몇 가지 원인을 생각해 볼 수 있어요.
운동을 꾸준히 하거나 근육량이 많으면, 심박수가 높아져도 호흡근이 효율적으로 움직여 숨이 덜 찰 수 있어요.
그리고 심폐 기능이 양호하다면 숨이 잘 안 찰 수도 있어요.
순간적으로 강도를 높여 심박이 올라간 경우에도 호흡이 크게 느려질 틈이 없어 숨이 덜 찰 수 있겠어요.

하지만 비만, 고지혈증이 있다면 심박수와 호흡 반응이 비정상적인 이유가 심혈관계, 호흡계 이상일 수 있어 주의가 필요해요.
부정맥이나 자율 신경 반응 이상, 복용하는 약물의 영향으로 숨찬 증상이 둔할 수 있어요.

따라서 운동 효율이 좋아서일 수도 있지만, 의학적으로 확인이 필요한 상황일 수도 있겠어요.
비만과 고지혈증 병력이 있으니 운동 강도를 계속 올리기 전에 심장검사를 진행해 보시고 운동을 시작해 보실 것을 권해드려요.

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