가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.20

  요거트는 공복에 섭취하면 장내 유익균이 활성화되기 쉬워 소화와 장 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 하지만 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 공복에 먹었을 때 속이 불편하다면 식후에 섭취하는 것도 괜찮아요. 본인의 몸 상태를 잘 관찰하며 섭취 방법을 조정하는 것이 중요하답니다. :)

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