밥 먹고 운동 후 혈당 정상인가요?

Question

혈당계가 집에 있길래 심심해서 재봤는데 밥먹고 2시간 혈당 101나왔는데요 제가 밥먹자마자 유산소랑 무산소 운동했거든요 혹시근데 당뇨환자도 밥먹고 바로 운동하면 정상수치 나오나요? 전 당뇨환자는 아니고 건장한 22살 남자입니다

실시간 고민 해결사 · Answer

혈당 수치는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 식사 후 2시간 혈당이 101이라면 정상 범위에 속합니다. 식후 2~3시간 후에는 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 되며, 80~130mg/dl가 정상 범위입니다. 따라서 101은 정상으로 보여요. 당뇨 환자도 식사 후 운동을 통해 혈당을 조절할 수 있지만, 개인마다 반응이 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다. 식전 공복 시에 당이 많은 음식을 먹게 되면 혈당이 급격하게 상승될 수 있으므로, 식후에 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동의 강도와 종류, 개인의 건강 상태에 따라 혈당 변화가 다를 수 있으니, 당뇨 환자는 의료 전문가와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 건장한 22살 남성이라면 현재 혈당 수치는 정상으로 보이며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 평소 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요해요.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

밥 먹고 운동 후 혈당 정상인가요?

내과 관련 1개의 답변

내과 관련 질문

식후 2시간 혈당 81, 정상인가요?

밥 먹은지 30분 후 혈당 88이면 정상인가요?

아침에 밥 먹고 1시간 후 혈당 83이 나왔는데 정상인가요?