임신 전 엽산 복용이 꼭 필요한가요?

Question

안녕하세여 결혼한지 7개월된 32세여성입니다
다름이아니라 제가 이제 임신준비를 하려는데
임신전 엽산을 꼭 먹어야되는건가해서요
제주변에 엽산안먹고 임신한사람도잇어서
궁금해서 올립니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

임신 전 엽산 복용은 매우 권장됩니다. 엽산은 태아의 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 하며, 임신 초기에는 신경관이 형성되는 중요한 시기이기 때문에 임신 전부터 엽산을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 임신 계획이 있는 여성은 임신 1개월 전부터 엽산을 복용하는 것이 권장됩니다.

엽산 복용량은 일반적으로 하루 400마이크로그램(μg)을 권장하며, 이는 태아의 건강을 위해 중요한 예방 조치입니다. 주변에 엽산을 복용하지 않고도 건강한 임신을 한 사례가 있을 수 있지만, 이는 개인의 상황에 따라 다를 수 있으며, 엽산 부족은 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있는 위험 요인이 될 수 있습니다.

또한 임신 준비를 위해 엽산 외에도 비타민D, 유산균 등을 함께 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 남성의 경우 건강한 정자를 생성하기 위해 엽산과 아연을 2~3개월 전부터 복용하는 것이 권장되며, 정자 운동성을 높이기 위해 아르기닌, 카르티닌 복용도 도움이 될 수 있습니다.

따라서 임신을 준비 중이라면 엽산을 복용하는 것이 안전하고 바람직한 선택입니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

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