영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.16

  멀티비타민의 복용량을 조정하기 전에, 제품의 라벨을 확인하여 각 성분의 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 일부 비타민이나 미네랄은 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있으며, 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 체내에 축적될 수 있어 주의가 필요합니다. 멀티비타민 복용으로 해당 성분이 과복용 되는 것이 걱정된다면 단일 영양 성분 제품의 영양제를 복용하는 방법이 있습니다. 복용하고자 하는 영양 성분의 비타민과 겹치치 않는 것으로 복용하는 방법을 추천드립니다. 만약 성분 함량이 안전한 범위 내에 있고, 특별한 건강 문제가 없다면 1일 2정으로 늘려도 괜찮을 수 있지만, 가장 안전한 방법은 주치의나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 복용량을 결정하는 것입니다. 또한, 너무 많은 고용량 비타민 제제나 건강식품 보조제를 복용하는 경우에는 오히려 간 수치나 신장 기능에 영향을 줄 수 있으니 이 점도 고려해야 합니다.

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