안녕하세요. 상온에 둔 카스테라를 섭취한 후 설사와 배 통증이 발생한 것에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다. 먼저, 상온에 오래 둔 식품을 섭취했을 때 식중독의 가능성이 있으며, 이로 인해 설사나 복통이 발생할 수 있습니다.
대장암이나 대장염과 같은 질환은 일반적으로 단기간에 나타나는 증상보다는 장기간에 걸쳐 서서히 나타나는 증상이 흔합니다. 건강염려증이 있으시고 최근 종양표지자 검사와 대변잠혈검사에서 정상 수치가 나왔다면, 대장암에 대한 우려는 다소 줄일 수 있겠습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
스트레스는 장 기능에 영향을 줄 수 있으며, 스트레스성 장염이나 과민성장증후군(IBS)과 같은 상태를 유발할 수 있습니다. 오늘 대변이 가늘게 나오는 것과 스트레스를 받을 때 속이 답답하고 배가 아픈 증상은 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다.
현재 증상을 기반으로 볼 때, 단순 스트레스성 장염일 가능성이 있습니다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다. 증상이 지속되거나 걱정이 되신다면 가까운 내과를 방문하셔서 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다. 건강한 식습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.
또한, 과민성대장증후군 완화에는 카페인이나 술, 지방이 많이 함유된 음식은 피해야 하며, 섬유질이 많은 채소나 과일을 많이 섭취하는 것이 도움이 된다고 해요. 과식을 피하고, 규칙적인 식사를 해보시고 증상이 악화된다면 내과, 소화기내과 등에서 검사를 받아보시는 것을 권유드려요.