어두운 곳에서 핸드폰 보면 실명하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.27

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  걱정하고 계신 마음이 이해됩니다만, 어두운 곳에서 핸드폰을 5분 정도 봤다고 해서 실명할 가능성은 매우 낮습니다.

  스마트폰을 어두운 환경에서 사용하면 눈의 피로가 증가하고 일시적으로 눈이 따갑거나 시야에 불편함을 느낄 수 있지만, 이런 짧은 시간의 사용만으로 실명에 이르는 경우는 거의 없습니다.

  다만 눈 건강을 위해서는 적절한 조명 환경에서 스마트폰을 사용하고, 장시간 사용 시에는 20분마다 20초 정도 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 지속적인 눈의 불편함이 있다면 안과 전문의의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

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