로봇님!! 3월달 당화혈색소 결과에 보면 오후5시에 가정용 5점2 나왔어요 그리고 너무 늦지않은 밤9시전에는 5점2가 나왔어요 (병원기계면 6점1 정도용) 컨디션 좋은 시간대였음 그런데 밤10시가 넘으면 컨디션이 다운이 되요 컨디션이 좀나빠져요 그때는 어제 밤11시쯤 5점8(병원기계면 6점7)이에요!! 컨디션에 따라 달라지는것 같은데용 질문1 밤10시부터는 컨디션이 다운까지 되서 좀이라도 컨디션이 나빠지는 이유가 뭐에용?
1개의 답변
밤 10시 이후에 컨디션이 나빠지는 것은 자연스러운 일중 리듬(서카디안 리듬)과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 우리 몸은 하루 주기로 생체 리듬이 변화하며, 저녁으로 갈수록 신체는 휴식 모드로 전환되면서 에너지 수준이 낮아지고 피로감이 증가하게 됩니다.
당화혈색소 측정값이 시간대에 따라 달라지는 것은 가정용 측정기의 특성 때문일 수 있습니다. 이론적으로 당화혈색소는 지난 3개월간의 평균 혈당을 반영하므로 시간대나 컨디션에 따라 크게 변하지 않아야 하지만, 가정용 측정기는 병원용 기기보다 정밀도가 낮고 측정 조건에 영향을 받을 수 있습니다.
밤에 컨디션이 나빠지는 다른 이유로는:
규칙적인 수면 습관을 유지하고, 저녁 시간에는 가벼운 활동을 하며, 취침 2-3시간 전에는 식사를 마치는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 당화혈색소를 측정할 때는 가능한 컨디션이 안정적인 상태에서, 같은 시간대에 측정하는 것이 더 일관된 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 요즘 밤 9~10시쯤 자서 새벽 5~7시쯤 일어나거든요 근데 낮엔 괜찮다가 이 시간대만 되면 컨디션이 갑자기 안 좋아져요 ㅠㅠ 왜그런가요?
내과안녕하세요! 제가 원래부터 생리기간 때 좀 컨디션이 떨어지는 게 있었는데요. 이번 생리 기간 때는 온 몸에 아토피 같은 게 올라오고 온 몸이 다 따갑고 간지러웠어요. 또 머리가 멍하고 귀가 먹먹하니 하루종일 아무소리도 안 들렸구요... 생리 시작한지 이제 일주일 정도 지나서 아토피는 나아졌는데 컨디션은 자꾸 더 나빠지구요... 일주일이 넘도록 귀가 계속 멍하니 일상생활이 조금 힘들정도로 안 들려요... 또 오늘 낮잠을 자고 일어났더니 눈 앞도 흐리게 보이고 초점도 잘 안 맞아서요... 어느 병원을 가야할지도 모르겠고 어떻게 해야할지도 모르겠어서 글 남겨요
가정의학과몇달 전부터 갑자기 숨이 잘 안쉬어지고 기분이 갑자기 안좋아지고 컨디션도 나빠지고 감기같은 작은 질병이 많이 생기고 머리도 아픈 이유는 뭔가요 스트레스 말고도 다른 이유가 있을까요?
정신건강ADHD공황장애+3