정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.05

  통풍을 예방하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 체중 관리: 정상 체중을 유지하고 비만을 피하는 것이 중요합니다. 체중이 증가하면 요산 수치가 상승할 수 있습니다. 2. 식습관 개선: 통풍에 좋지 않은 음식 섭취를 줄이고 균형 잡힌 식습관을 가지는 것이 중요합니다. 퓨린이 높은 음식(레드미트, 해산물 등)과 알코올, 특히 맥주의 섭취를 줄이세요. 3. 수분 섭취: 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 요산을 희석시키고 신체에서 배출하는 데 도움을 줍니다. 4. 운동: 규칙적인 운동은 체중을 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 5. 약물 복용 주의: 이뇨제나 아스피린과 같이 요산 수치를 높일 수 있는 약물의 사용을 주의하세요. 의사와 상의하여 대체 약물을 찾을 수 있습니다. 6. 건강검진: 정기적인 건강검진을 통해 요산 수치를 확인하고 관리하는 것이 좋습니다. 이러한 예방법을 실천함으로써 통풍 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이미 통풍이 있거나 고위험군에 속한다면 의사와 상의하여 개인에 맞는 예방 및 관리 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 그리고 통풍 치료제를 처방 받아 복용하셔야 하며, 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠를 읽어보시는 것도 추천드려요! :)

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