정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  나이가 들면서 키가 줄어드는 현상은 자연스러운 노화 과정의 일부입니다. 50대 후반에 키가 줄어드는 주요 원인은 다음과 같습니다:

  1. 척추 디스크의 수분 감소: 나이가 들면서 척추 사이의 디스크가 수분을 잃고 얇아지면서 전체 키가 줄어들게 됩니다.

  2. 골밀도 감소: 골다공증이나 골감소증으로 인해 척추 뼈가 약해지고 압축되어 키가 줄어들 수 있습니다.

  3. 자세 변화: 근력 약화로 인해 허리와 등이 구부정해지면서 실제 키가 줄어들 수 있습니다.

  4. 근육량 감소: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 이로 인해 자세 유지가 어려워져 키가 줄어들 수 있습니다.

  키 감소를 최소화하기 위해서는 규칙적인 운동(특히 척추 강화 운동), 적절한 칼슘과 비타민 D 섭취, 바른 자세 유지가 도움이 될 수 있습니다. 급격한 키 감소가 있다면 골다공증 검사 등 의료 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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