메니에르 환자 저염간장 섭취량은?

이비인후과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  메니에르병 관리를 위해 저염식에 신경 쓰시는 모습이 정말 좋습니다.

  메니에르병 환자는 하루 나트륨 섭취량을 1,500mg 이하로 유지하는 것이 권장됩니다.

  저염간장의 경우 제품마다 나트륨 함량이 다르기 때문에, 정확한 섭취량은 제품 뒷면의 영양성분표를 확인하셔야 합니다. 일반적으로 저염간장은 일반 간장보다 나트륨 함량이 30-40% 정도 낮지만, 그래도 상당량의 나트륨을 함유하고 있습니다.

  대략적으로 저염간장 1큰술(15ml)에는 약 500-700mg의 나트륨이 포함되어 있을 수 있으므로, 하루 2큰술 이상은 피하는 것이 좋습니다. 가능하면 더 적게 사용하시고, 대신 허브나 향신료로 맛을 내는 방법을 시도해보세요.

  식품 구매 시 항상 영양성분표를 확인하여 나트륨 함량을 체크하는 습관을 들이시면 1,500mg 목표를 지키는 데 도움이 될 것입니다.

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