식물성 프로틴으로 여드름 예방 가능한가요?

최OO • 2024.11.10

프로틴을 먹으려 하는데 유청은 여드름 때문에 안될거 같아서 분리대두 하고 식물성 프로틴좀 알려주세요!

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.17

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    식물성 프로틴은 유청 단백질(WPC)에 비해 여드름 발생 가능성이 낮다고 알려져 있어요. 유청단백질을 과다 복용할 경우 여드름 등의 피부 트러블이 생길 수 있기 때문에, 유청 단백질 섭취 이후 해당 증상이 발생하였다면 섭취 중단을 고려해볼 수 있습니다. 분리대두 단백질은 여드름을 유발할 가능성이 낮은 좋은 대안이 될 수 있어요. 또한 완두콩 단백질, 현미 단백질, 햄프 단백질 등 다양한 식물성 프로틴이 있으며, 이들은 일반적으로 피부에 덜 자극적이고 여드름 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인에 따라 이상 반응은 다를 수 있으니, 식물성 프로틴을 선택하실 때는 성분을 잘 확인하시고, 본인의 피부 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

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