영양제 두 가지 함께 복용해도 되나요?

Question

영양제 이렇게 두가지 같이 먹어도돠나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

영양제 두 가지를 함께 복용하는 것에 대해 궁금하신 것 같습니다.

일반적으로 두 가지 영양제를 함께 복용하는 것은 가능하지만, 몇 가지 확인해야 할 사항이 있습니다:

1. 중복되는 성분이 있는지 확인하세요. 같은 성분이 두 제품에 모두 포함되어 있다면 1일 권장량을 초과할 수 있습니다.

2. 각 영양제의 복용 지침을 확인하세요. 일부 영양제는 식전/식후, 아침/저녁 등 특정 시간에 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다.

3. 처음 복용하는 영양제라면, 한 번에 여러 가지를 시작하기보다 하나씩 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 부작용이 발생했을 때 어떤 제품이 원인인지 파악하기 쉽습니다.

4. 복용 중 불편함이나 부작용이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 필요시 의사나 약사와 상담하세요.

영양제는 의약품이 아니더라도 과도한 섭취는 간이나 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 본인에게 꼭 필요한 영양제만 적정량 복용하는 것이 중요합니다.

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