만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.25

  당뇨 전단계에서는 음료 선택이 중요합니다. 아이스 아메리카노는 시럽 없이 마신다면 혈당에 큰 영향을 주지 않으므로 섭취 가능합니다. 설탕이 들어있지 않은 블랙커피라면 크게 문제가 되지 않을 것 같아요. 다만 카페인에 예민한 경우 등에는 개인의 상태를 관찰하며 섭취하실 것을 권장드려요. 당뇨인이 섭취할 수 있는 음료로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 물: 가장 안전하고 건강한 선택입니다.
  2. 무가당 차: 녹차, 홍차, 허브차 등은 혈당에 영향을 주지 않습니다.
  3. 탄산수: 무가당 탄산수는 갈증 해소에 좋습니다.
  4. 블랙커피: 시럽이나 설탕 없이 마시면 혈당에 영향을 주지 않습니다.

  이 외에도 음료를 선택할 때는 항상 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 혈당 관리를 위해서는 음료뿐만 아니라 전체적인 식단과 생활습관도 함께 고려해야 합니다. 당뇨환자에게는 채소류, 열량이 적은 식품이 권장되며, 당분이 많은 간식, 고지방식, 성분이 불분명한 건강기능식품, 한약, 민간요법, 음주를 피해주셔야 해요. 당수치를 감소시키기 위해 식후 적절한 운동을 함께 해주시면 좋을 것 같아요. 건강한 혈당관리 하시기를 응원해요.

  꼭 확인해주세요.

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