질염으로 인한 불편함 관리 방법은?

Question

질염 땜에 속옷을 아예 벗고 잤는데요.

그래서 날도 엄청 더운데.. 거기에 좀 찌릿한게 있는데..

어떻게 관리하면 좋을까요..

병원 안가고요..

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질염으로 인한 불편함을 관리하기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다:

1. **청결 유지**: 외음부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 너무 강한 세정제 사용은 피하고, 따뜻한 물로 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 물로 세척한 후에는 충분히 건조시켜주고 속옷을 착용해야 합니다.

2. **통풍**: 통풍이 잘 되는 면 속옷을 착용하고, 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 속옷과 하의가 헐렁하게 착용되도록 해서 통풍을 돕는 것이 중요합니다.

3. **습기 관리**: 습기를 피하기 위해 속옷을 자주 갈아입는 것이 좋습니다. 특히 땀이 많이 나는 날에는 더욱 신경 써야 합니다.

4. **식습관**: 당분이 많은 음식은 피하고, 유산균이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 요거트와 같은 식품이 유익할 수 있습니다.

5. **약국 제품**: 약국에서 판매하는 질염 완화에 도움이 되는 외용 크림을 사용해 볼 수도 있지만, 정확한 원인 파악 후 사용하는 것이 좋습니다.

그러나 이러한 방법들로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 자가 치료로는 한계가 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 만성질염으로 발전할 수 있습니다.

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