질염 예방과 관리 방법은 무엇인가요?

Question

요 앞전에 생리를 살짝 미루기 위해 피임약을 복용하긴 했는데 질염이 자주 발생하는거 같아요. 요즘 세정제로 자주 씻기는 했는데 열감도 느껴지고, 살짝 가려운 느낌도 들어요. 질염이 안생기게 하려면 어떻게 하면 좋은지, 질염을 걸리게 하는데 어떤건지 피하면 좋은 거, 먹으면 효과가 좋은거 등등 알려주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질염은 여성들에게 흔히 발생하는 질환으로, 예방과 관리가 중요합니다. 아래에 질염 예방과 관리 방법을 정리해 드리겠습니다.

1. 질염 예방 방법  
   - 청결 유지: 외음부를 깨끗하게 관리하되, 과도한 세정은 피하세요. 특히 질 내부를 세정제로 씻는 것은 자연적인 균형을 깨뜨릴 수 있으니 삼가야 합니다. 따뜻한 물로 외음부만 부드럽게 씻는 것이 좋습니다.  
   - 통풍이 잘 되는 옷 착용: 꽉 끼는 옷이나 합성 섬유로 된 속옷은 피하고, 면 소재의 속옷을 착용하세요.  
   - 습기 관리: 생리 중에는 자주 패드를 교체하고, 땀이 많이 나는 여름철에는 속옷을 자주 갈아입어 습기를 줄이세요.  
   - 항생제 사용 주의: 항생제를 과도하게 사용하면 질 내 유익균이 감소해 질염이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

2. 질염을 유발할 수 있는 요인  
   - 과도한 세정: 질 내부를 세정제로 씻는 것은 질 내 환경을 악화시킬 수 있습니다.  
   - 스트레스와 피로: 면역력이 약해지면 질염이 발생할 가능성이 높아집니다.  
   - 호르몬 변화: 피임약 복용이나 생리 주기 변화로 인해 호르몬 균형이 깨질 수 있습니다. 피임약은 칸디다질염을 유발할 수 있는 원인 중 하나로 알려져 있으니 필요시 약제를 변경하거나 중단, 또는 휴지기간을 가져보는 것도 고려해볼 수 있습니다.

3. 질염 예방에 좋은 음식  
   - 요구르트: 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 질 내 유익균을 증가시켜 질염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.  
   - 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 체내 독소를 배출하고, 질 건강을 유지하세요.  
   - 채소와 과일: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 면역력을 강화할 수 있습니다.  
   - 질유산균: 건강기능식품으로 질유산균을 꾸준히 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 항생제를 복용 중이라면 유산균이 죽을 수 있으니 항생제와 2시간 이상의 시간 간격을 두고 복용해야 합니다.

4. 현재 증상 관리  
   - 열감과 가려움증이 지속된다면 질염일 가능성이 있으므로 산부인과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.  
   - 자가 치료를 시도하기보다는 전문의의 처방을 받아 적절한 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

질염은 재발 가능성이 높은 질환이므로 예방과 관리가 중요합니다. 현재 증상이 심해지거나 지속된다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시길 권장합니다.

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