발목 염좌 후 통증이 계속되는데 괜찮은가요?
윤OO • 2025.12.11
일주일 전쯤 길 가다가 다리를 삐었는데 그 하루는 발바닥만 좀 아프다가 다음날 되니까 발등이 좀 붑고 발바닥이랑 발목 통증이 있어서 잘 못 걸었는데 한 이틀 정도 있다가 병원에 갔습니다 근데 아무 이상이 없다하고 염좌 어쩌구 하더라구요 엑스레이도 찍어봐도 괜찮다길래 그냥 전기쏘는 물리치료만 받고 왔는데 아직도 절뚝 거리면서 걷게 되고 계속 아픕니다
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.11error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 염좌 후 일주일이 지났는데도 통증이 지속되고 절뚝거리며 걷게 되어 불편하실 것 같습니다.
발목 염좌는 발목 관절이 정상적인 운동 범위를 벗어나 인대가 손상된 상태로, 흔히 '발목을 삐었다'라고 표현합니다. 염좌의 정도에 따라 회복 기간이 다른데, 대부분의 염좌는 4~6주 정도의 보존적 치료를 통해 호전될 수 있습니다.
질문자님의 경우 X-ray 검사에서 골절 등의 이상이 발견되지 않았다면, 인대나 주변 조직의 손상으로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 일주일이 지났는데도 통증이 지속되고 절뚝거리며 걷는 것은 염좌 회복 과정에서 나타날 수 있는 현상입니다.
회복을 돕기 위해서는:
- 충분한 휴식을 취하세요
- 통증과 부종 완화를 위해 냉찜질을 하루 3~4회, 20~30분씩 해주세요
- 가능하면 다리를 심장보다 20-30cm 높게 올려두세요
- 의사가 처방한 소염진통제가 있다면 복용하세요
만약 2주 이상 통증이 지속되거나 악화된다면, 재활의학과나 정형외과를 다시 방문하여 추가적인 검사나 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 경우에 따라 물리치료를 더 받거나, 발목 안정을 위한 보조기 착용이 필요할 수도 있습니다.
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