8개월 아기 두부·생선·계란 권장량은?

Question

8개월 아기 두부,생선(대구), 계란 일주일에 몇g이 권장량인가요? 조리 후 무게로 알고싶습니다 생선같은 경우에 수은 때문에 정확히 알고싶어요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

질문자님의 8개월 아기를 위한 식품별 권장량에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

8개월 아기의 식품별 권장량은 다음과 같습니다:

두부: 일주일에 2-3회 정도, 한 번에 20-30g(조리 후 무게) 정도가 적당합니다.

생선(대구): 수은 함량을 고려할 때, 일주일에 1-2회, 한 번에 15-20g(조리 후 무게) 정도가 권장됩니다. 대구는 비교적 수은 함량이 낮은 생선이지만, 영유아의 경우 신경계 발달을 고려해 적정량을 지키는 것이 좋습니다.

계란: 알레르기 반응을 살피며 노른자는 일주일에 2-3회, 한 번에 1/4-1/3개 정도(약 10-15g)가 적당합니다. 흰자는 알레르기 가능성이 있어 12개월 이후부터 소량씩 시도하는 것이 좋습니다.

이유식 재료는 다양하게 번갈아가며 제공하고, 처음 시도하는 식품은 소량부터 시작해 알레르기 반응을 살피는 것이 중요합니다. 특히 생선의 경우 뼈를 완전히 제거하고 제공해야 합니다.

소아청소년과 관련 1개의 답변