비타민 D 부족 시, 추가 비타민 섭취는 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2023.10.19
제가 지금 하루에 노르딕 오메가3 690mg 2알 비타민c 1000 2알 먹고 있는데 비타민D가 부족하다 해서 California Gold Nutrition 비타민 D3, 50mcg(2,000IU)이랑 라이프 익스텐션 투퍼 데이 종합 비타민 추가로 먹어도 될까요? 먹으면 비타민D, 종합 비타민 몇 알 먹어야 될까요
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.19
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
남녀 성인 기준 남녀 성인의 비타민 D 하루 충분 섭취량은 식약처 기준 5㎍(200IU)라고 해요.
비타민 D은 지용성 비타민으로 체내에 쌓일 경우 독성이 생길 수 있어요.
하루 권장량에 맞게 복용해 주시면 될 것으로 보여져요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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영양제 관련 질문
비타민 D 부족으로 인한 걱정, 영양제 섭취는 어떻게 해야 할까요?
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