정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.30

  허리추간판탈출증으로 주사 치료를 받으셨다면, 허리에 부담이 가지 않도록 신중하게 운동을 선택해야 합니다. 걷기 운동은 허리에 큰 부담을 주지 않으면서도 전신 운동 효과를 제공하므로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 수영은 물 속에서 하는 운동으로 체중 부담을 줄여주어 허리에 무리가 가지 않습니다. 실내 자전거 타기도 허리에 큰 부담 없이 할 수 있는 운동입니다. 요가와 필라테스는 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 무리한 동작은 피해야 합니다. 운동을 시작하기 전에는 반드시 전문의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동을 선택하시는 것이 중요합니다. 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요해요. 만약 운동을 하다가 허리 통증이나 감각 이상 등의 증상이 나타난다면, 시술을 받았던 병원에 재진료를 받으시는 것을 권유 드립니다.

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