감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.18
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 중에만 발생하는 오한과

  두통

  은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  월 1-2회 정도 수면 중에만 나타나는 증상이라면, 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 수면 환경 문제: 실내 온도가 너무 낮거나 높을 때, 또는 수면 중 체온 조절에 문제가 생길 때 오한이 발생할 수 있습니다.

  2. 스트레스와 피로: 과도한 스트레스나 피로가 쌓이면 수면 중 두통이나 오한으로 나타날 수 있습니다.

  3. 수면 주기 장애: REM 수면 단계에서 체온 조절이 일시적으로 불안정해질 수 있습니다.

  4. 야간 저

     혈당
     : 저녁 식사를 거르거나 늦게 먹은 경우 수면 중 혈당이 떨어지면서 오한과 두통이 발생할 수 있습니다.

  5. 수면 중

     편두통
     : 일부 사람들은 수면 중에 편두통이 발생할 수 있으며, 이는 오한을 동반할 수 있습니다.

  규칙적인 수면 습관을 유지하고, 수면 환경을 쾌적하게 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 취침 전 가벼운 간식을 섭취하거나 스트레스 관리를 위한 이완 기법을 시도해보는 것도 좋습니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면, 수면 클리닉이나 신경과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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