20대인데 왼쪽 눈 밑이 일주일 넘게 떨립니다. 원인이 뭘까요?

Question

일주일 넘게 왼쪽 눈 밑이 떨립니다... 아직 20대인데 왜 그러는 걸까요? 눈 떨림이 심해진게 한 나흘 됐습니다. 자주그러며 하루에 몇번 눈 밑이 떨립니다..

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눈 떨림의 원인은 단순 피로부터, 뇌혈관, 뇌신경의 이상까지 다양하다고 알려져 있어요. 또한 밝은 빛, 카페인 과다 섭취, 눈의 이물감, 음주, 담배, 스트레스, 바람 등도 눈꺼풀 떨림 증상에 영향을 줄 수 있어요.

대부분의 경우 눈꺼풀 떨림은 일시적이며 심각한 문제가 아닙니다. 하지만 일주일 이상 지속되고 떨림이 심해지는 경우에는 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다.

- 충분한 휴식과 수면을 취하기
- 스트레스 관리하기 (예: 명상, 요가, 취미 활동 등)
- 카페인과 알코올 섭취 줄이기
- 균형 잡힌 식단을 통해 영양소 섭취하기
- 눈의 피로를 줄이기 위해 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 제한하고, 정기적으로 휴식을 취하기

만약 위의 조치를 취해도 떨림이 계속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 드물게는 눈꺼풀 떨림이 신경계 질환의 신호일 수도 있으므로, 지속적인 증상이나 걱정이 되는 경우에는 안과 전문의나 신경과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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