다이어트 후 키가 커진 이유는 무엇인가요?

이OO • 2025.10.26

나 bmi 41이였다가 정상체중까지 빼고 키가 167에서 170까지 크게 측정됨 다이어트전에도 최대한 꼿꼿히 자세 피고 쟀는데 왜그런거야?

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1개의 답변

  • 질문자님의 경험은 실제로 다이어트 후 많은 분들이 겪는 현상입니다. 체중이 크게 감소했을 때 키가 더 커 보이는 데는 몇 가지 이유가 있습니다.

    첫째, 과체중 상태에서는 척추에 가해지는 압력이 증가하여 척추 디스크가 압축될 수 있습니다. 체중이 줄면 이 압력이 감소하면서 척추가 좀 더 펴질 수 있어 실제 키가 약간 늘어날 수 있습니다.

    둘째, 체중 감소로 인해 자세가 개선되었을 가능성이 있습니다. 과체중 상태에서는 무의식적으로 구부정한 자세를 취하게 되는 경우가 많은데, 체중이 줄면서 자연스럽게 더 바른 자세를 유지하게 되어 키가 더 커 보일 수 있습니다.

    셋째, 체형의 변화로 인한 시각적 효과도 있습니다. 몸이 날씬해지면 상대적으로 더 길어 보이는 효과가 있어 키가 커 보일 수 있습니다.

    질문자님께서 다이어트 전에도 바른 자세로 측정했다고 하셨지만, 체중 감소 후에는 자연스럽게 더 편안하게 바른 자세를 유지할 수 있게 되었을 가능성이 높습니다. 이런 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 키가 커진 것으로 측정되었을 것입니다.

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