생리주간 다이어트로 졸림, 다크써클, 어지러움 해결법은?

학생인데 생리주간에 다이어트한다고 샐러드만 먹고 만보이상씩 걸었거든요 근데 갑자기 급체하면서 그 이후 계속 졸립고 다크써클도 너무 심하고 어지러워요 집에서 해결 할 수 있는 방법 좀 알려주세요