술에 자주 의존하는데 어떻게 해야 하나요?

Question

술을너무많이먹고 자꾸 술에의존하게되내요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

술을 너무 많이 먹고 의존하게 되어 문의를 주셨네요.

우선, 무엇보다 스스로 이를 고치고자 하는 의지가 있지만 혼자서 힘드신 경우 빠른 시일 내 전문적인 치료를 시작해보면 좋을 것 같아요.

이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면, 
과거에 비해 음주량이 늘어나는 것은 내성과 의존이 생기는 일반적인 징후로 볼 수 있어요.
음주 습관을 조절하기 어려워하거나 줄이려는 시도가 실패하는 경우도 의존의 징후일 수 있답니다.

알코올 사용 장애가 의심된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 알콜 중독의 기준은 술을 조절해서 마시는 능력 상실, 음주량이 점차 늘어나는 내성 발생, 음주로 인한 일상생활 및 인간관계 등의 문제, 술을 마시고 싶은 욕구와 실제로 마시는 행동에 따라 진단을 하게 되는데요.

음주가 잦고 의존도가 높아 걱정이 되실 수 있어요. 
일상에서 술을 마시기 보다는 집안일이나 산책, 수면, 독서, 운동 등 다른 방향으로 관점을 바꿔 시도해보는 건 어떨까요? 금단 증상으로 인해 의존도가 높아진다면 악순환이 생길 수도 있어요.

만약, 본인의 증상들이 알콜 중독이나 의존증에 대한 치료와 상담을 받아보고자 한다면 가까운 보건소나 내과/가정의학과, 알콜 클리닉 등에 내원하시어 상담을 먼저 받아보시는 것을 권장해요:)

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