제가어제 바닥이 딱딱한신발신고 걷고나서 어제 저녁부터 내측 후경골쪽이 통증이 극심하고 발등을 들어올릴때나 발가락을 굽히거나 꼼지락거릴때 내측 후경골이 찢어지는듯한 타는듯한 느낌 통증 왔었습니다.. 새벽에도 너무아파서 자다가도 계속 깻어요 지금상태로는 멍이나 붓기도 없는데 왜그런건가요? 걷는데는 지장은 없는데 오늘아침에도 걷다가 아프더니 지금은 치료받지도않았는데 호전되서 안아픈상태인데 원래 바닥이 딱딱한신발 신고나면 발목 내측이 타들어가는듯한 통증이 나타나나요..? 발목을 삐끗하거나 접지르지도 않았습니다 원인이뭔가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하신 내측 후경골 부위의 통증은 딱딱한 신발 착용으로 인한 일시적인 근육 긴장이나 자극으로 발생했을 가능성이 높습니다.
딱딱한 바닥의 신발은 발에 충격을 충분히 흡수하지 못해 발의 구조에 스트레스를 줄 수 있습니다. 특히 평소 착용하지 않던 딱딱한 신발을 신고 오래 걸으면, 발의 근육과 힘줄에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있어요.
내측 후경골 부위는 발의 아치를 지지하는 중요한 역할을 하는데, 딱딱한 신발로 인해 이 부위에 과도한 스트레스가 가해지면 근육이나 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 발등을 들어올리거나 발가락을 움직일 때 통증이 심해지는 것은 이 근육들이 사용될 때 자극을 받기 때문입니다.
다행히 멍이나 붓기가 없고 시간이 지나면서 통증이 호전되었다면, 심각한 부상은 아닐 가능성이 높습니다. 하지만 통증이 반복되거나 악화된다면, 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
앞으로는 발에 맞는 쿠션이 있는 신발을 신고, 새 신발은 서서히 길들이는 것이 좋습니다. 또한 발 스트레칭과 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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아이가 30센치정도되는 곳에서 딱딱한 나무의자에 뛰어내린 행동을 몇번했었어요. 그런데 저녁에 왼쪽 발바닥이 아프다고 하더니 또 괜찮아졌다고 놀다가 자다가 일어나서 또 왼쪽 발바닥쪽이 아프다고 찡찡하다가 잠이 들었어요ㅠㅠ 최근 새신발 신은지 3일정도 됐어요. 여러건 신발신을때 물어도 괜찮다고했었어요. 최근 쿵하며 뛰어내린거와 새신발 밖엔 달라진게 없는것같아요
이번에 새로운 신발 신으면서 뒷발바닥이 아픈데 족저근막염일 수도 있나요?
왼쪽 아킬레스건 부근에 통증이 있습니다. 그런데 평소에 집에서 걸어다닐때나 편한 운동화를 신고 걸어다닐 때는 거의 느껴지지 않고, 컨버스 로우 같이 아킬레스건 쪽에 쿠션감이 없는 신발을 신고 걸을 때만 통증이 느껴집니다. 의심되는 원인으로는 며칠 전 컨버스의 끈을 고무줄 끈으로 바꾼 뒤에 시험 삼아 3~40분 동안 걸어서 외출한 적이 있습니다. 이 때, 고무줄 끈으로 처음 바꿨던 지라 걸어다닐 때 신발 앞쪽이 들리는, 다시 말해 발이 완전히 고정되지 않은 채로 걸었던 적이 있습니다. 이후에는 발이 신발 안에서 최대한 덜 움직이도록 끈을 꽉 맸으나 해당 신발을 신고 산책할 때마다 아킬레스건 쪽에 통증이 느껴졌습니다. 아킬레스건염이 생긴건가 싶었는데 편한 운동화나 집 안에서 그냥 걸어다닐 때는 통증을 거의 느낄 수 없고, 집에 와서 통증이 발생하던 부위를 누르거나 이리저리 돌려봐도 별다른 통증이 없는 것이 뭐가 문젠가 싶어 질문 드립니다.