Ca19-9 37.3으로 높은데 식습관이나 생활변화로 낮출 수 있을까요?

Question

Ca19-9가 37.3으로 약간 높게나온경우 ,수치를 낮추기위한 앞으로 식습관이나 생활에서 변화를 줘야하는 부분이 있습니까? 아니라면 수치 낮추는 방법은 있나요?

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CA19-9 수치가 37.3으로 약간 높게 나왔다면, 이는 주의가 필요할 수 있습니다. CA19-9는 주로 췌장암, 담도암 등의 종양 표지자로 사용되지만, 염증이나 다른 양성 질환에서도 상승할 수 있습니다.

식습관과 생활습관의 변화가 CA19-9 수치를 직접적으로 낮추는 데 큰 영향을 미치지는 않지만, 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다:

1. **균형 잡힌 식사**: 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 섭취하세요. 가공식품과 고지방, 고당분 음식을 피하는 것이 좋습니다.
2. **적절한 운동**: 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 주 3-4회, 30분 이상의 유산소 운동을 추천합니다.
3. **금연 및 절주**: 흡연과 과도한 음주는 건강에 해로우므로 피하는 것이 좋습니다.
4. **스트레스 관리**: 스트레스는 면역 체계에 영향을 줄 수 있으므로, 요가, 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
5. **정기적인 건강 검진**: 정기적으로 건강 검진을 받아 현재 상태를 모니터링하고, 필요시 전문의와 상담하세요.

CA19-9 수치가 계속 높게 유지되거나 더 상승하는 경우, 반드시 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 중요합니다. 또한, 경제적으로 어려움이 있으시더라도, 가능한 의료 지원을 받아보시는 것을 권장드립니다. 건강한 생활 습관을 유지하면서 전문의와의 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다.

Ca19-9 37.3으로 높은데 식습관이나 생활변화로 낮출 수 있을까요?

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