단식 후 위염인 거 같은데 음식 추천?
표OO • 2025.02.20
단식 후 위염인거 같은데 음식 추천
소화기질환
단식 후 위염인거 같은데 음식 추천
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단식 후 위염 증상이 의심되면 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 위에 좋은 음식으로는 위산분비를 조절하는데 도움이 되는 양배추, 염증을 줄여주는 적양배추, 뮤신성분으로 위벽을 보호하는 연근, 산도가 낮고 식이섬유가 풍부한 바나나, 소화가 잘되는 단호박, 위산을 줄여주는 감자 등이 있습니다. 특히 쌀로 만든 미음이나 죽은 소화가 잘 되고 위에 부담을 덜 주며, 바나나는 부드럽고 소화가 잘 되어 위에 자극을 주지 않습니다. 삶은 감자는 기름지지 않고 소화가 잘 되는 음식이며, 닭고기는 기름기가 적은 부위를 삶아서 섭취하는 것이 좋습니다. 위염 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하는 것이 좋으며, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋습니다. 평소 식습관의 개선이 중요하다 할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.