수면에 문제가 있는데 수면 유도제 복용이 도움이 될까요?
양OO • 2024.10.21
꿈을 매일 꾸는 편인데, 수면에 문제가 있는걸까요? 약국에서 수면 유도제 사서 먹으면 조금 나아질까 궁금해요
신경과
꿈을 매일 꾸는 편인데, 수면에 문제가 있는걸까요? 약국에서 수면 유도제 사서 먹으면 조금 나아질까 궁금해요
AD
수면에 문제가 있을 때 수면 유도제를 복용하는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 수면 습관을 개선하는 것이 더 중요합니다. 매일 꿈을 꾸는 것 자체는 정상적인 수면의 한 부분이지만, 만약 꿈으로 인해 수면의 질이 떨어지고 있다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 약국에서 구입할 수 있는 수면 유도제는 단기적인 해결책으로는 도움이 될 수 있으나, 장기적인 사용은 권장되지 않습니다. 수면 문제의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요하므로, 지속적인 수면 문제가 있다면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과나 수면클리닉 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.