수면에 문제가 있는데 수면 유도제 복용이 도움이 될까요?
양OO • 2024.10.21
꿈을 매일 꾸는 편인데, 수면에 문제가 있는걸까요? 약국에서 수면 유도제 사서 먹으면 조금 나아질까 궁금해요
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.21
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수면에 문제가 있을 때 수면 유도제를 복용하는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 수면 습관을 개선하는 것이 더 중요합니다. 매일 꿈을 꾸는 것 자체는 정상적인 수면의 한 부분이지만, 만약 꿈으로 인해 수면의 질이 떨어지고 있다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.
약국에서 구입할 수 있는 수면 유도제는 단기적인 해결책으로는 도움이 될 수 있으나, 장기적인 사용은 권장되지 않습니다. 수면 문제의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요하므로, 지속적인 수면 문제가 있다면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과나 수면클리닉 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.
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