발목 염좌 후 통증이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

이OO • 2025.11.02

계단에서 넘어지면서 하필 중심잡으러 뻗은 발이 턱에 걸쳐서 삐었어요 근데 병원에서 발목이 그냥 삔거라고 괜찮다고 했는데 일주일째 움직이면 아픕니다..약만주고 붕대나 지지도 이런것도 안해줬어요..

발목통증
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1개의 답변

  • 발목 염좌 후 일주일이 지났는데도 통증이 지속되어 불편하실 것 같습니다.

    발목 염좌는 대부분 4~6주 정도의 치료 기간이 필요합니다. 일주일 정도 지났는데도 통증이 계속된다면 이는 정상적인 회복 과정일 수 있으나, 적절한 관리가 필요합니다.

    통증 완화를 위해 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

    • 충분한 휴식: 다친 발에 체중을 최대한 실지 않도록 하세요
    • 압박 붕대로 발목을 고정하여 안정감을 주세요
    • 다친 발을 심장보다 20-30cm 높게 유지하세요
    • 급성기(3일 정도)에는 냉찜질을, 그 이후에는 온찜질을 시행하여 혈액순환 촉진에 도움을 주세요

    만약 통증이 심하거나 호전되지 않는다면, 재활의학과나 정형외과를 다시 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 발목 염좌를 제대로 치료하지 않으면 만성화될 수 있으니 주의하세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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