정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  자나팜 감량으로 인한 불안감과 우울감으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다.

  벤조디아제핀 계열 약물인 자나팜(알프라졸람)의 금단 증상은 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 특히 1년이라는 긴 기간 동안 복용하셨다면, 감량 후 적응하는 데 시간이 더 필요할 수 있어요.

  일반적으로 금단 증상은 약물 감량 후 5일 이내에 시작되어 1-2주 정도가 가장 심한 시기이며, 이후 점차 완화되는 경향이 있습니다. 하지만 장기간 복용한 경우에는 금단 증상이 수 주에서 수 개월까지 지속될 수도 있어요.

  질문자님께서 언급하신 "적응하는 듯하다 다시 불안해지는" 패턴은 금단 증상의 일반적인 특징 중 하나입니다. 이런 증상 파동이 시간이 지남에 따라 점차 약해지고 간격이 길어지는 것이 보통입니다.

  현재 3주가 지났는데도 증상이 지속된다면, 주치의와 상담하여 감량 계획을 재조정하는 것이 좋습니다. 벤조디아제핀 계열 약물은 더 천천히 감량하는 것이 금단 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  또한 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사와 수면 패턴 유지가 금단 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법도 불안감 관리에 효과적일 수 있어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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