자나팜 감량 후 금단 증상은 언제 사라지나요?

이OO • 2025.09.10

자나팜0.4mg을 하루4번씩 1년을 복용했는데 3번으로 줄인지 3주됐습니다.언제쯤 약물부족에의한 금단현상이 사라질까요?조금 적응하는듯 하다 다시 불안해지고 이걸 반복합니다.마치 누군가에게 쫒기듯 굉장히 불안하거나 어떤때는 우울하기도하구요.힘드네요.보통2~3주면 적응하지 않나요?

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1개의 답변

  • 자나팜 감량으로 인한 불안감과 우울감으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다.

    벤조디아제핀 계열 약물인 자나팜(알프라졸람)의 금단 증상은 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 특히 1년이라는 긴 기간 동안 복용하셨다면, 감량 후 적응하는 데 시간이 더 필요할 수 있어요.

    일반적으로 금단 증상은 약물 감량 후 5일 이내에 시작되어 1-2주 정도가 가장 심한 시기이며, 이후 점차 완화되는 경향이 있습니다. 하지만 장기간 복용한 경우에는 금단 증상이 수 주에서 수 개월까지 지속될 수도 있어요.

    질문자님께서 언급하신 "적응하는 듯하다 다시 불안해지는" 패턴은 금단 증상의 일반적인 특징 중 하나입니다. 이런 증상 파동이 시간이 지남에 따라 점차 약해지고 간격이 길어지는 것이 보통입니다.

    현재 3주가 지났는데도 증상이 지속된다면, 주치의와 상담하여 감량 계획을 재조정하는 것이 좋습니다. 벤조디아제핀 계열 약물은 더 천천히 감량하는 것이 금단 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    또한 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사와 수면 패턴 유지가 금단 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법도 불안감 관리에 효과적일 수 있어요.

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