왼쪽 눈밑 떨림이 5/8부터 계속되는데 마그네슘 복용 중, 어떡해야 할까요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  눈 밑 떨림은 흔히 스트레스와 피로로 인해 발생하며, 과도한 스트레스와 만성 피로는 눈 밑 떨림을 유발하는 원인이 될 수 있어요. 이미 마그네슘을 복용 중이시라면, 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있어요.

  다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 권장드려요:

  1. 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 잘 관리하시는 것이 중요해요.
  2. 카페인이 눈 밑 떨림의 원인이 될 수 있으니, 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있어요.
  3. 눈을 과도하게 사용하는 것을 피하고, 정기적으로 휴식을 취하세요.
  4. 충분한 수분을 섭취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하세요.

  만약 위의 조치를 취해도 떨림이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면, 가까운 내과에서 혈액검사를 시행해 볼 수 있어요. 눈 밑 떨림이 멈추지 않고 한 달 이상 지속된다면 ‘안면경련’을 의심해 볼 수도 있어요. 이 경우에는 가까운 신경외과를 찾아 치료를 받으시는 것이 좋아요.

  또한, 마그네슘 복용량이 적절한지, 혹은 다른 영양소의 부족은 없는지 확인하기 위해 영양 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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