발바닥 통증 원인과 신발 선택법은?

허OO • 2025.11.25

3일전부터 걸을 때 발바닥 통증 및 발가락 통증이 생기더니 지금은 걷기가 힘들정도의 통증인데 족적근막염인가 그건지 아니면 다른 원인이 있을 수 있는지 궁금하며 신발은 어떤 걸 신어야 되는지

통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.25
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발바닥과 발가락 통증이 심해져서 걷기 힘든 상황이 정말 불편하실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 족저근막염일 가능성이 높습니다. 족저근막염은 발바닥을 지탱하는 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 걸을 때 발바닥에 통증이 나타납니다. 특히 아침에 첫 걸음을 디딜 때 통증이 심하고, 발뒤꿈치에서 시작되어 발바닥 전체로 퍼지는 느낌이 특징입니다.

    그 외에도 지간신경종(발가락 사이 찌릿한 통증), 아킬레스건염(발뒤꿈치와 발목 뒤쪽 통증), 또는 평발이나 요족 같은 발 구조적 문제가 원인일 수도 있습니다.

    신발 선택에 있어서는:

    1. 쿠션이 충분한 신발을 선택하세요
    2. 발에 꽉 끼지 않는 넉넉한 사이즈의 신발이 좋습니다
    3. 발 아치를 잘 지지해주는 깔창이 있는 신발이 도움됩니다

    통증이 심하다면 발 스트레칭, 소염진통제 복용, 충분한 휴식이 도움될 수 있으며, 증상이 지속된다면 정형외과나 마취통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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통증 관련 질문

  • 아이가 뛰어내린 후 발바닥 통증, 신발 착용과 관련이 있을까요?

    아이가 30센치정도되는 곳에서 딱딱한 나무의자에 뛰어내린 행동을 몇번했었어요. 그런데 저녁에 왼쪽 발바닥이 아프다고 하더니 또 괜찮아졌다고 놀다가 자다가 일어나서 또 왼쪽 발바닥쪽이 아프다고 찡찡하다가 잠이 들었어요ㅠㅠ 최근 새신발 신은지 3일정도 됐어요. 여러건 신발신을때 물어도 괜찮다고했었어요. 최근 쿵하며 뛰어내린거와 새신발 밖엔 달라진게 없는것같아요

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    발목통증

    2024.12.11

  • 푹신한 신발 착용 시 발바닥 통증, 발목압박보호대와 관련이 있을까요?

    푹신한 슬리퍼나 푹신한 욕실화를 신으면 발바닥에서 쥐어짜는 듯한 통증이 있습니다. 딱딱한 슬리퍼에서는 증상이 덜합니다. 해당 증상 3~4달전 발목압박보호대를 2주가량 착용한 이후 지속되고 있습니다.

    정형외과

    2024.01.12

  • 새 신발 착용 후 발바닥 통증, 이것은 족저근막염일까요?

    이번에 새로운 신발 신으면서 뒷발바닥이 아픈데 족저근막염일 수도 있나요?

    통증

    기타통증

    2023.10.01
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