상담 받는 것이 도움이 될까요?

Question

저처럼 남에게 내 이야기를 털어놓는 것을 매우 꺼려하고 오히려 좋아하지 않는 사람도 정신과에 가서 상담을 받으면 도움이 되나요?

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상담을 받는 것이 도움이 되는지 궁금해하시는군요. 상담은 개인의 상황과 필요에 맞춰 진행되며, 상담사는 비판 없이 경청하고 지원하는 역할을 합니다. 따라서 자신의 감정을 안전하게 표현하고 이해받을 수 있는 기회를 제공받을 수 있어요. 처음에는 내 마음을 다 들어내거나 이야기하기 어려울 수 있지만, 마음의 병으로 치료를 받기 위한 공간으로 어렵게 생각하지 않고 천천히 의사와의 관계를 형성하면서 마음을 열어보는 것이 좋습니다. 상담을 통해 스트레스 관리, 감정 조절, 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있으니, 상담을 받는 것을 고려해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 힘든 부분이 있다면 이에 대한 치료를 받는다고 생각하면 되고, 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이 정신건강의학과 진료 또한 마음의 병으로 치료를 받기 위한 공간으로 생각하시면 됩니다. 천천히 힘든 부분을 지금 내가 생각하는 부분에 대해서 힘들게 꼬이고 묶인 실타래를 하나씩 풀어가면 도움이 될 것입니다.

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